Ieteikumi sporta aktivitātēm mājas apstākļos
Spēlējot spēles un ejot rotaļās ir jāievēro drošības noteikumi!!!
Iepriekš norunāt ar bērnu drošības noteikumus, piemēram, spēlēties, kad grīdas ir sausas, izvairīties no uzkāpšanas/ uzlekšanas uz rotējošiem priekšmetiem, kā piemēram, nūjas un nūju līdzīgiem priekšmetiem, bumbām. Izvairīties no priekšmetiem kuri slīd par grīdas virsmu, asiem stūriem utt.
Spēles un rotaļas:
Augstāk par zemi. Vadītājs ķer spēles dalībniekus. Vadītāju maiņa notiek tajā brīdī, kad tiek noķerts viens no dalībniekiem, kurš nav augstāk par zemi. Kad dalībnieks stāv/ tup/ sēž uz avīzes, paklāja, dīvāna utt. tad nedrīkst ķert spēles dalībnieku.
Atceries un Dari tā. Visi rotaļu dalībnieki nostājas tā, lai redz rotaļas vadītāju. Rotaļas vadītājs rāda dažādas kustības.
Rotaļas dažādie varianti turpmākajai rotaļas gaitai:
- Rotaļu dalībnieki atdarina,
- Rotaļu dalībnieki atdarina + pieliek klāt savu kustību utt.
Atrodi mantiņu. Telpā izklaidus izliktas tik mantiņas cik rotaļu dalībnieki. Soļo/ skrien/ rāpo dažādos veidos aiz vadītāja, starp mantiņām tām nepieskaroties. Pēc iepriekš norunātā signāla:
- Mūzika apstājas,
- Sasist plaukstas,
- Stop!
- Atrodi mantiņu utt.
nostāties pie mantiņas, kurš pirmais nostājas:
Rotaļas dažādie varianti turpmākajai rotaļas gaitai:
- (Visi) samīļo mantiņu,
- Izvēlas kurš būs nākošais vadītājs,
- rāda vingrojumu utt.
Mūsu aplis!
Mūzika un kustības: https://www.youtube.com/watch?v=w7dC_MnmiQY&t=81s
Staigā lec!
Mūzika un kustības: https://www.youtube.com/watch?v=w7dC_MnmiQY&t=81s
Rimi Bērniem – jautras spēles ar baloniem https://www.youtube.com/watch?v=SfwbBG7R1ng
Rimi spēles ārā https://www.youtube.com/watch?v=6wh8JSMp6j4
Idejas rīta rosmei:
Rimi Bērniem – 15 minūšu rīta rosme: https://www.youtube.com/watch?v=pPX7QspIfkU
Vingro kopā ar Annu – 5 min 42 sek. rīta rosme:
https://www.youtube.com/watch?v=VwjbuiESO1U
Vingrinājumi plaušu veselībai (bez paskaidrojumiem)
https://www.youtube.com/watch?v=_lZ9MUvlftE
Sagatavoja sporta skolotājas:
Ieva un Nataļja